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你是不是也有肩颈疼痛的问题呢？

日常生活中无论是做家务事、工作或者长时间低头看手机，在无意识中经常会呈现头部稍微倾斜的姿势，脖子的活动遭到限制。

用这样的姿势支撑着头部的重量，肩颈自然就会变得僵硬。一直维持相同的姿势会造成同样部位的肌肉负担，即使只是站着也一样会造成肩颈僵硬。肩颈僵硬，你的颈部不一定会有感觉触摸后会发现脖子后方与两侧肌肉十分僵硬按压时还会伴随疼痛。

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把穴位“灸透”，会出现什么感觉？

所谓“灸透”，就是指艾灸时能感受到灸感从皮表到组织深部的透达。

正如《灸膏肓俞穴法》中提到，艾灸穴位时要达到“若不失其穴，灸至数壮，觉肩胛骨中通热而不甚痛，意自快畅”等感觉的出现。

具体来说，当我们真正把穴位“灸透”，可以感觉到这4个层面的变化：

①形：形顺了，肢体从僵、硬、凉等状态慢慢恢复至正常；

②质：质柔了，筋肉摸起来是有弹性的，经络得到疏通；

③气：得气了，能感觉到有一股热气在身体里面蹿行；

④神：神清了，觉得通体舒泰、神清气爽，精神头十足。

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并且艾灸属中医外治法，它的原理是用热力达到舒经，运气通血。

除此之外，艾灸能调和阴阳、温阳补虚、消瘀散结，引热外行、补中调气、强身益寿。

无论是上班、外出或是在家里都可以随身贴着，既能舒缓空调病、腰间盘突出、，又非常方便快捷。

不用专门去医院艾灸，还免除了被艾草熏得一身味的烦恼。

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